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毎日の挙動をスタイル改善手記をつけるなどすることによって記録し続けておく作戦は改良の意志は強いけれどもさっぱり想定したのと同じようには動けない人達に合うといってよいかもしれないです。

第三者視点で今にいたるまで見落としていた習慣や週間の状態を意識することができるような体型改善手法が日記を利用するというものといえます。