便秘になってしまった際に、すぐに便秘薬に頼ってしまうという方は少なくないのではないでしょうか。確かに便秘薬は効果も強いですし、楽なのでついつい使ってしまうという気持ちもわかります。しかし、すぐに便秘薬に頼ってしまうと、根本的な便秘の改善ができない事が多いです。なのでまたすぐに便秘になってしまうなんていう事も多いのではないでしょうか。 さらに便秘薬は最初のうちはよくききますが、何度も繰り返し使って行くうちにだんだんと効き目が弱くなっていってしまいます。さらにやはり薬ですから、過剰な摂取のし過ぎはもちろん、特に妊娠中などは避けたいところです。 なので便秘になってしまった際には、まずはきちんと便秘と向き合い、自分の力で治していくように心がける事が大切です。便秘薬は最終手段としてとっておくようにして、食生活の改善、ストレスの解消、適度な運動、お腹周りのマッサージなど、できる事はなんでもやってみるようにしましょう。