私は何か悩みや気になっていることがあると、睡眠不足になります。 先日は愛犬の体調が悪く、きちんと病院に行ったにもかかわらず何となく心配でなかなか眠れず、しかも寝ても2時間ぐらいでパッと目が覚めてしまい、そこからまたしばらく眠れませんでした。 そのため、お昼ご飯を食べた後はとても眠くなりウトウトしてしまうことも多いです。 たぶん、この『ウトウト』が夜の睡眠を妨げているのかも知れないのですが、止められない状態です。 私が眠れずに困っている時、必ず隣で主人がぐっすりと眠っていて、ちょっとイラッとすることがあります。 主人は私と正反対で、悩んでいてもよく眠るタイプなので私のことは理解できないようです。 「悩んでいても眠気は来るし、眠らなければ悩みが解決する訳じゃないから」と言うのが言い分らしく、確かにそうなのですが私には結構難しいです。 最近は何か気になる事があるときは、なるべくゆっくりとお風呂に入ったりしてからベッドに入る事にしています。 徐々にでも改善できれば、と思っています。